.18 de agosto de 2016

Espaço Fitness: Benefícios do suco detox + receitas

Oi gente linda!! Tudo bem com vocês?
A correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para o aumento das toxinas presentes em nosso corpo. Nosso corpo produz toxinas naturalmente e durante o dia entramos em contato com outros agentes que as aumentam ainda mais no nosso corpo. E essa soma de substancias atrapalham o funcionamento do nosso organismo.
Para eliminar essas toxinas, ingredientes naturais e fresquinhos são grandes aliados. Junto com o fígado filtram e eliminam substancias que fazem mal ao organismo.

E esse é só um dos benefícios que o suco detox nos proporciona, veja outros na lista abaixo:
- Perda de peso sem exercício
- Acelera o metabolismo
- Melhora a qualidade do sono
- Estimula os sistemas digestivo e imunológico
- Bem estar
- Alta qualidade nutricional

Já tomo o suco detox a um tempo, e confirmo com todas as letras que todos os benefícios citados acima são verdadeiros.

E para fechar este post trouxe minhas duas receitas favoritas de suco detox.

1. Beringela, hibisco, laranja e gengibre

- uma fatia de berinjela mais ou menos da espessura do seu dedo indicador
- meio copo de chá de hibisco (o hibisco pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, hortifruti, etc. o preparo do chá é igual à qualquer outro.)
- Uma laranja inteira sem casca
- Uma fatia bem fina (muito fina mesmo!) de gengibre ou uma pitada de gengibre em pó
Bata tudo no liquidificador ou naqueles processadores de suco (no caso do processador, adicione gengibre em pó após o preparo do suco). É preferível que tome sem adição de açúcar ou adoçantes, mas em ultimo caso podem usar açúcar fit ou adoçantes de sua preferência. Eu bebo sem açúcar mesmo e não tenho problemas com isso.

2. Laranja, maçã, couve e gengibre

- Uma laranja inteira e sem casca
- 1 maçã inteira com casca e sem semente
- Uma folha de couve
- E uma fatia fina de gengibre ou uma pitada de gengibre em pó

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador ou processador de sucos ( se usar o gengibre em pó adicione-o por último). No liquidificador pode acontecer do suco ficar muito grosso, caso aconteça adicione um pouco de água gelada ou gelo e bata tudo novamente.

Na primeira vez que tomei achei que fosse odiar e jogar tudo fora! Mas me surpreendi, apesar de não adicionar açúcar, dependendo do ingrediente que usarmos o suco fica bem docinho e dá pra tomar tranquilamente. Digo isso porque sou bem fresca pra tomar ou comer coisas diferentes, e bebo esses sucos normalmente no desjejum.

Espero que tenham gostado do post de hoje e que experimentem os sucos e outras receitas que tratei para vocês.
Beijos e até a próxima!!

9 comentários:

  1. Oi Yasmin adorei o post ,eu adoro sucos detox e sempre estou fazendo o meu para tomar faço muito o soco verde que é a couve com abacaxi e gengibre .bjs

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  2. Hoje em dia só se falam nesse suco detox, ainda não tomei por que me parece ser tão ruim rsrs, mas vou experimentar e deixar as dicas no meu blog. Bjs ❤!
    https://blogcoisasdamaandy.blogspot.com.br/2016/08/oi-pessoinhas-do-meu-coracao-rs-tudo.html?m=1

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    1. Pode tomar menina, é uma delícia!
      Obrigado pela visita, beijos!!

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  3. Hoje em dia só se falam nesse suco detox, ainda não tomei por que me parece ser tão ruim rsrs, mas vou experimentar e deixar as dicas no meu blog. Bjs ❤!
    https://blogcoisasdamaandy.blogspot.com.br/2016/08/oi-pessoinhas-do-meu-coracao-rs-tudo.html?m=1

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  4. Eu adorei as dicas amiga, até porque estou naquela dieta boa, sem contar que amo suco detox e tapioca. humm
    Além de tudo, sou bem apta a vida saudável, então é claro que vou me inspirar no seu post.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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    1. Que bom que gostou! Suco detox e tapioca são minha dupla favorita haha
      Obrigado pela visita, beijos!!

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  5. Adoreeeeei a receita!!! Vou testar!
    Beijos Vic do www.nossomosmoda.com

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