Como fazer sua unha crescer com 5 dicas

YAAAAAAAYYYY 

Tudo bom com vocês ? 

Hoje eu vim aqui com 5 dicas de crescimento para nossas unhas .

Me fala nos comentários , como é o crescimento das suas unhas ? Demora ? É rápido ? 

Então gente, a pouco tempo eu estava com bastante dificuldade para minha unha crescer , porque eu estava usando unha postiça com frequência. E consequentemente, a minha unha ficou fraca , fina , e não crescia ! 

E eu não estava nada satisfeita com isso , foi aí que eu recebi um suplemento da OneMarket e resolvi adquirir novos hábitos .Veja bem , não é uma coisa milagrosa que faz a unha crescer de um dia pro outro , é um conjunto de atitudes boas .

E é disso que vamos falar aqui .

DICA 1 

Usar base fortalecedora 

DICA 2

Comer alimentos rico em proteína, zinco e biotina 

Exemplo : proteínas : frango, ovos, nozes, frutos do mar, soja, cereais, e gelatina light.

biotina : amêndoa, amendoim, ovo, cenoura, couve-flor, e avelã 

zinco: castanha de caju, carne magra..

DICA 3

Tomar um suplemento rico de vitaminas auxiliadoras.

Eu usei esse abaixo , vende na @onemarket e comprando com o cupom yasminsodre você ganha 10% de desconto . Além de auxiliar nas unhas , ele auxilia no crescimento do cabelo e na beleza da pele.

DICA 4

Usar um hidratante de unhas .

DICA 5

Evitar acetona , optar por removedor de esmalte .

E é isso gente, essas foram as dicas .

Eu espero que vocês tenham gostado , se gostam de assuntos assim me contem nos comentários .

AH não se esquece de me seguir no instagram @yasminsodre pra ficarmos mais próximas ❤️Beijos e até !

RECEBIDÃO DA @onemarket

YAAAAAAAYYYY 

Tudo bom com vocês ? 

Então , eu vou direto ao assunto hahaha

Pra quem me acompanha no instagram (@yasminsodre) deve ter visto que eu recebi 2 CAIXAS maravilhosas da @onemarket que eu sempre falo por aqui .

A OneMarket é uma loja virtual de São Paulo que conta com diversos produtos para quem tem restrições alimentar . Como, intolerância à lactose , problemas com açúcar , com ovo ou que simplesmente segue alguma dieta por benefícios à saúde .

Lá tem um filtro que você pode administrar e colocar a sua restrição alimentar .

Eu indico muito , porque chega rápido , conta com as melhores marcas e são super atenciosos .

LEMBRANDO QUE , vocês têm 10% OFF nas compras , utilizando o cupom YASMINSODRE .

Não perca essa oportunidade !! 

Vai aí foto dos recebidos : 

E aí, o que acharam ? 

Eu estou pensando em fazer tipo um TOP 3 de produtos da @onemarket 

Aqueles que eu sempre compro. O que vocês acham sobre ? 

Sim ou não ? 

                                                           site : www.onemarket.com.br/

Deixem nos comentários para eu saber .

Um super beijo e até o próximo post 

Benefícios do Óleo de Coco 🥥

YAAAAAAAYYYY 

Tudo bom com vocês?

Hoje eu vim aqui com um post sobre saúde , especificamente sobre o Óleo de Coco que tem inúmeros benefícios . E vale super apena conferir !!! 

1 - O óleo de coco ajuda a melhorar os níveis de colesterol

2- O óleo de coco faz muito bem pra pele

(Eu uso antes de dormir e retiro no dia seguinte. A sensação de pele hidratada  e firme é ótima )

3- O óleo de coco ajuda a reduzir o apetite (substituir outros óleos de cozinha pelo óleo de coco é muito benéfico em várias questões como, dieta e melhora da saúde )

4- O óleo de coco faz bem aos cabelos (ele protege e regenera o cabelo trazendo a beleza e a saúde dos cabelos ) TEM RECEITINHA AQUI

5- O óleo de coco ajuda a minimizar os efeitos da osteoporose

AHH, lembrando que tem óleo de coco na One Market
E comprando lá com o cupom yasminsodre você ganha 10% de desconto na compra

E aí ? Gostaram do post ? 

Comentem aqui embaixo ❤️

Beijos e até o próximo post 

Recebidos da @OneMarket

YAAAAAAAYYYY 

Tudo bom com vocês?

E hoje é dia de ? 

RECEBIDOOSSSSS 

Eu amo!!! 

Os recebidos de hoje são da loja @onemarket , que eu amo muito por sua completude. 

Hoje eu não tenho nenhuma restrição alimentar , porém quando eu era criança eu não podia comer glúten e era bem difícil porque não tinha tanta variedade de biscoito, doce , ou qualquer outra coisa . E a loja OneMarket tem uma enorme variedade pra qualquer restrição alimentar . Não só alimentos sem glúten , mas também alimentos veganos , alimentos com intolerância à lactose, entre outras restrições e dietas alimentares .

Sem contar na qualidade de vida em forma de alimentos super gostosos.

E o mais legal , comprando com o cupom yasminsodre você ganha 10% de desconto .

Agora vamos aos recebidos :

Chegou por aqui 

• um suco da natural One de uva 
• um pão de forma tradicional sem glúten 
• um flormel com recheio de amendoim sem corantes e 0% de adição de açúcares 
• um ômega 3 da mix nutri com 60 cápsula
• um doce de brigadeiro da Snackout 
• uma pipoca de queijo nacho sem glúten 

Gente, a afirmação de que alimentos saudáveis são ruins, sem gosto é uma total ilusão . Sempre me surpreendo com os produtos que chegam aqui da OneMarkert .

Fora que ser saudável não tem preço !

E aí ? Gostaram do post ? 

Comentem aqui embaixo ❤️

Beijos e até o próximo post 

Recebidos da OneMarket + cupom de desconto

YAAAAAAY 

TUDO BOM COM VOCÊS?

O post de hoje é de recebidos ehjeheheheh

Eu amo gente! 

Os recebidos da vez é da loja OneMarket. Eu já falei sobre eles aqui e aqui .

Eles são parceiros aqui do blog , e como eu já falei , usando o cupom yasminsodre no final da compra no site deles , vocês ganham 10% de desconto .

Lá tem produtos , veganos, sem glúten, sem açúcar , sem lactose e muitos outros... Você pode selecionar sua restrição alimentar e comprar bastante. A loja vende marcas de qualidade , com um precinho bem acessível .

A entrega é sempre rápida! E vem de São Paulo . 

Agora vamos aos recebidos ! 

Eu recebi :

Um Muffin de coco com chocolate 

Uma chips de pipoca sabor queijo nacho 

E também Cápsulas de Goji Berry.

E aí gostaram ? 

Não se esqueçam de seguir a OneMarket lá instagram, é @onemarketbr

Beijos 

Benefícios do óleo de prímula

YAAAAAAAYYYY

Tudo bom com vocês ? 

Gente , hoje eu vim aqui com uma das coisas que eu mais procuro na net que é sobre benefícios de determinados alimentos . Há pouco tempo atrás eu recebi um pote de óleo de prímula com 60 cápsulas da OneMarket e eu tenho usado como diz a embalagem , duas vezes ao dia , antes das principais refeições . 

Mas , para o que serve o óleo de prímula , você sabe ? 

Benefícios do óleo de prímula

• – Perda de Peso. ...
• – Reduz o Colesterol. ...
• – Importante para a saúde da pele, cabelos e ossos. ...
• – Trata a causa da acne. ...
• – Controla a pressão arterial. ...
• – Alivia as dores da artrite reumatoide. ...
• – Déficit de atenção. ...
• – Melhora os sintomas da TPM e da Menopausa.

Interessante né ? 

Se quiser comprar online , eu indico a @OneMakert!

Usando o cupom yasminsodre você ganha 10% de desconto em todas as compras . 

E é isso gente , super beijo e até o próximo post ❤️


RECEITAS PARA EMAGRECER EM 30 DIAS :::::::

Recebidos da OneMarket

YAAAAAAAAYY
Tudo bom com vocês?
A postagem de hoje é aquele tipo que eu amo ler, ver e postar também, que nada mais é que recebidos. Hoje o recebidos é de uma loja que eu já falei sobre ela AQUI , que é a OneMarket.
Se você perdeu o post que eu falei sobre ela, eu vou dar um breve resumo.
"A  OneMarket é um mercado online feito só de alimentos saudáveis, com mais de 1000 opções de produtos, muitos deles especiais para quem tem restrição alimentar. "

Lembrando que na primeira compra, usando o cupom yasminsodre (tudo junto) , você ganha 20% de desconto comprando qualquer coisa da loja.
Tem produtos granel, sem glúten, sem lactose, sem açúcar, produtos veganos e até mesmo suplementos alimentares.

Agora vamos ao recebidos <3

Eles me deram um valor em compras e esses foram os meus escolhidos.

Suco de Laranja Special Blend 300ml - Natural One 

Ele é bem prático porque não tem a necessidade de ficar na geladeira até ser aberto. É livre de glúten e eu gostei bastante.E está custando R$ 5,70

 Óleo de Coco Extravirgem Orgânico 200ml - Copra Coco

Sério gente, esse tem sido o item que eu mais tenho usado! O óleo de coco tem mil utilidades e em breve eu postarei aqui como eu tenho usado e abusado dos benefícios desse óleo.Ele está custando R$ 31,90

Tribos Cebola e Salsa 50g - Mãe Terra

Esse biscoito eu já tinha visto por aí, mas nunca comprei pra provar.E eu amei, ele é muito gostosinho, é livre de transgênicos, de gordura trans então só amor <3 haha

Está custando R$ 3,34

Capillar Hair 30 Comprimidos - Upnutri 

Esse eu estou testando e em breve eu conto mais aprofundado sobre.O que eu posso adiantar é que sua formulação tem zinco, cobre, vitamina C e vitaminas do complexo B.

E não contém glúten. 

Está custando R$26,12

Sabonete Natural Camomilla 80g - Orgânico Natural

Esse sabonete é super cheirosinho, livre de corantes, conservantes e ainda é 100% natural.Eu tenho usado bastante e tem me agradado.Infelizmente está indisponível no site, mas custava R$8,46

 Chocolate 50% Cacau 25g - Chocolife

Muito gostoso, substituiria tranquilamente pelo chocolate normal!!! 

É 0 açúcar, leite, glúten e gordura trans.

Outro item só amor <3 Estava custando R$21,90 , no momento está indisponível, mas tem várias opções de chocolates por lá parecidos.

Óleo de Prímula 30 Cápsulas - Mix Nutri

Esse foi o único que eu ainda não experimentei, mas eu quero muito falar mais sobre ele aqui no blog. Eu dei uma pesquisada e achei bem interessante os benefícios do óleo de prímula.Também está indisponível no momento, mas tem outros óleos de prímula por lá. O valor desse é de R$21,90

Então é isso gente, esses foram os recebidos da OneMarket.Me contem agora nos comentários o que mais ficaram curiosos em testar e não esqueçam de seguir a OneMarket no instagram @onemarketbr 

Um super beijo e até o próximo post.

Conhecendo a OneMarket + Cupom de 20% de desconto

YAAAAAAYYYY

Tudo bom com vocês ? 

Hoje eu vim aqui com uma dica super bacana pra você que está procurando por produtos saudáveis , granel, sem glúten, sem lactose , sem açúcar , veganos ou até mesmo por suplementos e vitaminas . 
2019 está aí é nada melhor que começar e prosseguir um ano saudável e fitness não é mesmo ? 

Não apenas por estética, mas também e principalmente por nossa saúde.

A  OneMarket é um mercado online feito só de alimentos saudáveis, com mais de 1000 opções de produtos, muitos deles especiais para quem tem restrição alimentar. Eles entregam para todo Brasil .

E aceitam diversas formas de pagamento como Visa , MasterCard , Elo, American Express , Boleto Bancário , Hipercard...

O site da OneMarket é bem organizado e bem fácil de usar . Lá possui um filtro que super ajuda na busca do que o cliente está procurando .

CLIQUE NAS IMAGENS ABAIXO PARA AS CATEGORIAS CORRESPONDENTES:

Eu fiz um tutorial com 3 passos mostrando como comprar e usar meu cupom no site da OneMarket 

É bem fácil !

Você escolhe o produto, faz uma conta e na hora de finalizar é só colocar YASMINSODRE

(esse cupom é válido apenas na primeira compra)

Com isso você ganha 20% de desconto

E aí? Bem bacana né?

Para mais informações sigam eles no instagram:

@onemarketbr

Site:

www.onemarket.com.br

[ASMR] O que é ? No que ajuda ? Terapia ?

YAAAAYYYYY
Tudo bom com vocês ??
Eu estou bem graças a Deus ❤ Então gente , hoje eu vim aqui pra falar com sobre uma coisa que é novidade pra mim, eu ouvi falar disso no vídeo da Maju Trindade, no vídeo ela falava de coisas que a deixava  irritada e dentre essas coisas ela citou o ASMR , disse que pelo fato dela ter misofonia isso deixava ela bem agoniada . E eu como sou curiosa fui logo procurar o que era, e falando sério, estou viciada nesse tipo de vídeo. O ASMR são vídeos com vozes suaves ou sussurros,sons delicados de objetos e movimentos precisos que causam um formigamento no coro cabeludo . Isso ajuda a dormir mais rápido, a ficar mais tranquila e por isso eu separei alguns desses vídeos pra vocês , conferem aí e me contem o que acharam :

Me contem o que vocês acharam nos comentários ❤ beijos 

Espaço Fitness: alimentos termogênicos.

Oi gente linda, tudo bom?

Hoje eu vim falar pra vocês sobre alimentos termogênicos.

Todas as atividades realizadas pelo nosso corpo consomem energia, até a digestão. Emagrecer, para algumas pessoas, não é fácil, mas os alimentos termogênicos podem nos ajudar muito com isso.

O alimentos termogênicos aumentam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura. Eles não fazem milagres, mas já ajudam a dar um passo e tanto no emagrecimento aliado à dieta equilibrada e exercícios físicos. Lembrando que tudo o que é demais faz mal e que cada organismo pode responder de forma diferente, então consulte seu médico antes de sair por aí seguindo qualquer receita ou dieta louca que achar pela internet. Vamos à lista de alimentos termogênicos? Vamos!

- Gengibre;
- Pimenta vermelha;
- Canela;
- Chá de hibisco;
- Chá verde;
- Óleo de coco ;
- Aipo;
- Amêndoas;
- Aspargo;
- Salmão;
- Linhaça;
- Aveia ;
- Laranja;
- Limão;
- Vinagre de maça;

Lembrando de que alguns alimentos tem restrições de quantidade, converse com seu médico.

Esse foi o post rapidinho de hoje pessoal, espero que tenham gostado.
Beijos!!

Espaço Fitness: Benefícios do suco detox + receitas

Oi gente linda!! Tudo bem com vocês?
A correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para o aumento das toxinas presentes em nosso corpo. Nosso corpo produz toxinas naturalmente e durante o dia entramos em contato com outros agentes que as aumentam ainda mais no nosso corpo. E essa soma de substancias atrapalham o funcionamento do nosso organismo.
Para eliminar essas toxinas, ingredientes naturais e fresquinhos são grandes aliados. Junto com o fígado filtram e eliminam substancias que fazem mal ao organismo.

E esse é só um dos benefícios que o suco detox nos proporciona, veja outros na lista abaixo:
- Perda de peso sem exercício
- Acelera o metabolismo
- Melhora a qualidade do sono
- Estimula os sistemas digestivo e imunológico
- Bem estar
- Alta qualidade nutricional

Já tomo o suco detox a um tempo, e confirmo com todas as letras que todos os benefícios citados acima são verdadeiros.

E para fechar este post trouxe minhas duas receitas favoritas de suco detox.

1. Beringela, hibisco, laranja e gengibre

- uma fatia de berinjela mais ou menos da espessura do seu dedo indicador
- meio copo de chá de hibisco (o hibisco pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, hortifruti, etc. o preparo do chá é igual à qualquer outro.)
- Uma laranja inteira sem casca
- Uma fatia bem fina (muito fina mesmo!) de gengibre ou uma pitada de gengibre em pó
Bata tudo no liquidificador ou naqueles processadores de suco (no caso do processador, adicione gengibre em pó após o preparo do suco). É preferível que tome sem adição de açúcar ou adoçantes, mas em ultimo caso podem usar açúcar fit ou adoçantes de sua preferência. Eu bebo sem açúcar mesmo e não tenho problemas com isso.

2. Laranja, maçã, couve e gengibre

- Uma laranja inteira e sem casca
- 1 maçã inteira com casca e sem semente
- Uma folha de couve
- E uma fatia fina de gengibre ou uma pitada de gengibre em pó

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador ou processador de sucos ( se usar o gengibre em pó adicione-o por último). No liquidificador pode acontecer do suco ficar muito grosso, caso aconteça adicione um pouco de água gelada ou gelo e bata tudo novamente.

Na primeira vez que tomei achei que fosse odiar e jogar tudo fora! Mas me surpreendi, apesar de não adicionar açúcar, dependendo do ingrediente que usarmos o suco fica bem docinho e dá pra tomar tranquilamente. Digo isso porque sou bem fresca pra tomar ou comer coisas diferentes, e bebo esses sucos normalmente no desjejum.

Espero que tenham gostado do post de hoje e que experimentem os sucos e outras receitas que tratei para vocês.
Beijos e até a próxima!!

Resenha: Bepantol Derma

Oi gente linda!! Como vocês estão?
Hoje eu vim falar sobre o Bepantol Derma! Eu comprei já faz um tempinho, quando eu fiz a minha dermopigmentação fio a fio da sobrancelha, por recomendação da esteticista para hidratar a área. Usei nos primeiros dias e depois ela ficou esquecida no canto! Antes eu não conhecia a Bepantol Derma,  mas decidi procurar mais sobre já que eu tinha comprado e tudo mais.
Então se você comprou por algum motivo e depois deixou ela esquecida no cantinho ou ainda não comprou, sugiro que leia este post até o final. ❤️

Bepantol Derma Creme é rico em dexpantenol (Pró-Vitamina B5) evita a perda de água, a descamação, e ajuda na renovação natural da pele.
Sua fórmula possui lanolina, óleo de amêndoas doces e cera de abelha que aumentam a hidratação da sua pele.
Bepantol Derma reduz a perda de água da pele, evitando ressecamento e descamação.
Você pode aplicar nas partes mais ressecadas e sensíveis, como joelhos, cotovelos, calcanhares, mãos, cutículas, área das olheiras, sempre que achar necessário.

A textura dele parece uma pomada, daquelas de machucado mesmo, o cheiro também ( não é muito agradável), o creme é branco com um fundo meio amarelado. Quando espalha a pele demora um pouco pra absorver, fica um pouco pegajosa, mas depois o resultado é incrível. Só passei o creme nessa área que aparece na foto, e eu consigo sentir (e ver também!) a diferença.
Eu não gosto de aplicar abaixo dos olhos porque meu rosto já é bastante oleoso e acaba me incomodando, mas para as demais áreas do corpo é sucesso! rsrs

Essa bisnaguinha com 20g custa R$25 reais e vale super a pena porque dura muito.

É isso gente, espero que tenham gostado e me contem o que acham desse cremezinho milagroso ☺️
Beijos!!😘

Espaço Fitness | Emagrecer sem sofrer!

Oi gente linda!! Tudo bem com vocês?
Vamos falar de emagrecer? Pois é, não é segredo pra ninguém que essa moda fitness veio pra ficar, mas isso vai muito além de só ter um corpo bonito, sarado, no peso ideal, sabe? Tem a ver com saúde e bem estar, físico e emocional. Além de que estando bem consigo mesma você leva a vida com mais leveza, se sente melhor nas suas atividades diárias e confiante naquela situação nova.

Já não é de hoje que eu via em mim a necessidade de uma reeducação alimentar, apesar de ser raro eu comer besteira, porque mesmo quase não comendo e indo quase sempre a nutricionistas, eu não conseguia manter uma regularidade na dieta, e isso desde pequenina, e conforme fui ficando mais velha menos minha mãe conseguia controlar o que eu comia ou deixava de comer. Vejam uma foto minha com 13 anos de idade.

Não se enganem, eu sempre comi todas essas coisas saudáveis, fitness e tal, mas não adianta comer tudo que é saudável se não houver educação alimentar e exercícios físicos, para dar certo tem que comer nos horários corretos, quantidades adequadas, certo?!
E a pouco mais de duas semanas decidi que quero e vou conseguir atingir meu peso ideal, e me surpreendi comigo mesma, não precisei de balança para perceber a diferença, não só na forma física, mas no humor, qualidade do sono, pele, disposição, em uma semana e sem exercícios físicos. Veja a pequena porém perceptível diferença. Quando tirei as fotos não tinha a intenção de postá-las aqui, então relevem a diferença no angulo das fotos. (Esquerda- antes , direita- depois)

Com tudo isso, tenho visto projetos  e mais projetos, tanto no instagram quanto no facebook, alguns valendo até prêmios e afins. E hoje, venho propor, não um projeto, mas, um espaço para dicas e receitas para reeducação alimentar. Para não só me inspirar, mas inspirar a todos que tem dificuldade em seguir uma dieta. Emagrecer sem sofrer! Preciso saber o que vocês acham sobre a criação desse espaço, e o quanto vocês desejariam participar dele. Deixem nos comentários pra mim ❤️

Ainda não decidi quais os dias teremos esse espaço aqui no blog e se seria legal criar um insta para esse espaço, preciso muito da opinião de vocês! Conto com a colaboração de todas 😉😘

🔻Veja as coisas que ando publicando no meu insta @praxedesjessica
Beijos!!